#你愛吃葡萄嗎 #葡萄熱量分享
一查才知道葡萄有超多種顏色拉～
我自己平常偏愛無籽綠葡萄😍超甜～
不同顏色的葡萄 除了熱量不同之外營養素、升糖數也不同
平常還是不能吃多～
一次10-15顆就好！
⚠️巨峰葡萄、義大利葡萄的熱量是去皮的，其他都含皮
熱量參考自衛生福利部食品藥物管理署
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連著聖誕吃過跨年
這禮拜重新調整作息（今天開始😂）
希望很快會有數字下降
看到新數字再跟大家分享好消息～
各位冬天減肥微困難 撐著啊！！！（也是在跟自己喊話）
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#驚驚減肥日記2.0
#尋找減肥好戰友
🌟有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～
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